Mes Prestations

Running et Cardio Training

Le running représente la base de beaucoup de sports, et surtout le fondement le plus simple et le moins coûteux de la préparation physique générale des sportifs.

Le cardio est la pratique d’une activité physique sollicitant votre cœur de manière à l’entraîner afin qu’il se comporte de mieux en mieux face à un même effort.

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Etirements

Longtemps considérés seulement comme un facteur d’hygiène de vie, les étirements jouent un rôle déterminant principalement dans la prévention des blessures et le gain d’amplitude musculaire, pour tout travail de développement musculaire et aussi pour un certain bien-être corporel.

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Perte de poids

Beaucoup de facteurs entrent en jeu pour réussir à perdre du poids quelles que soient les raisons (esthétique, santé).C’est pourquoi, c’est une phase assez complexe.

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