Activités

Perte de poids

Beaucoup de facteurs entrent en jeu pour réussir à perdre du poids quelles que soient les raisons (esthétique, santé).C’est pourquoi, c’est une phase assez complexe.


Perte de poids, amincissement, remodelage de votre corps…
Quelles que soient les raisons, cela met un certain temps et rien n’est facile dans ce domaine !
Certes, la clé principale d’une réussite, c’est une alimentation saine et équilibrée, mais également un entrainement physique adapté tout au long de cette période de perte de poids.

Cela nécessite de prendre votre temps. Un coach sportif peut vous aider psychologiquement tout au long de cette période.

Cela ne se fait pas en une semaine, ni en un mois. Une perte de poids trop rapide veut souvent dire en reprendre aussi vite, comme le disent tous les sites de santé.
Sur de nombreux sites féminins, un grand nombre de femmes disent faire du sport au moins une fois par semaine. Toute activité physique régulière est donc un allié pour perdre du poids. Le sport participe à une stabilisation de votre poids et répartit en harmonie votre masse musculaire afin
d’aboutir à une modification de votre silhouette.
Donc, faites des exercices de gymnastique, de la marche, du jogging, de la natation, du vélo.
Je suis là pour vous aider à effectuer une activité physique de façon régulière, et surtout progressive.
Dans tous les cas de figure, n’oubliez jamais de prendre l’avis de votre médecin en cas de surpoids important, étant donné les risques articulaires et cardio-vasculaires.

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